Low-Carb, Glyx, Trennkost, Paleo oder Keto? Fett vermeiden oder doch lieber Zucker? Diät- und Ernährungsempfehlungen gibt es wie Sand am Meer, und die Trends wechseln schneller, als das Stück Kuchen im Mund landet. Meist erzählen einem dann schlanke, durchtrainierte Ernährungsexperten, wie Abnehmen funktioniert. Schön und gut – doch das ist, als ob ein Fisch dem Hasen Schwimmunterricht gäbe.
Mike Hager kennt die Nöte übergewichtiger Menschen hingegen nur allzu gut: Einst selbst ein Schwergewicht von 135 Kilo, nahm er fast 60 Kilo ab. Hier erzählt er, wie das gelungen ist, berichtet von Schwierigkeiten und Erfolgserlebnissen, von Ernährungskniffen und Selbstüberlistung im Alltag, von der heilsamen Wirkung des Sports und dem segensreichen Effekt des Fastens. Mit anderen Worten: Mike Hager ist der Buddy, der weiß, was seine Leser:innen durchmachen. Seine Ernährungstipps basieren auf aktuellen Erkenntnissen über den menschlichen Stoffwechsel und über die Rolle, die Insulin dabei spielt.
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